人的一生大約有一半以上的時間是在住宅中度過的。居住的環境是否科學衛生，直接影響著人體的健康。如何營造一個健康的居室環境？主要有以下幾個方面可加以注意。
（1）注意居室光線：最好盡可能利用自然陽光有助於兒童發育成長。
（2）進行居室綠化：可以增加生機，給人以美感，還可以淨化室內空氣。
（3）利用居室色彩：利用暖色、紅、橙、黃色使人精神振作，心情愉快，增加新陳代謝；利用冷色、藍色、綠色等 來抑制與緩和精神緊張，安定情緒控制暴躁，對兒童不同成長時期十分有利。
（4）經常通風換氣：現代住宅的封閉日趨嚴密，新鮮空氣的補充應引起重視。為了確保室內有充足的新鮮空氣，必須及時通風換氣，這樣才能減少室內濁氣中的許多傳染病菌，使室外清新空氣與室內污濁空氣進行交換，並排除不良氣味。
（5）預防噪音污染：噪音對人體損害十分明顯。它損傷聽覺器官，造成“積累性”心臟病和血管疾病，使人心跳過速，心率不齊，是高血壓、冠心病與動脈硬化症的產生原因之一，如果懷孕期間過高，出生後的嬰兒多一般脾氣都比較暴躁。
從每一個年度評選的最適合人類居住的地區來看，幾乎都在發生變化，是不是我們每個人都要搬遷到這些地區去居住呢，是不實際的，就算一個再適合人類居住的地方，大家都搬到那裏，那個地區肯定馬上就會變成不適合人類居住地區，最主要的是我們每個人要有保護當下環境的意識，保護好你身邊的自然環境不受污染才是根本的辦法，保護好自然環境不受污染才是真正意義上的為子孫造福，才能真正促進社會和諧。
（6）睡覺的方向選擇
人一生至少有三分之一的時間是在睡眠中渡過的，所以睡覺的方向、姿勢
睡眠方向：睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。
睡覺姿勢：身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
若是睡覺方向為東西向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等症狀。
若採用南北睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠品質，有利於身心健康。”
想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。 |
